Mostanában nagyon szeretem a quinoa különböző fajtáit, hiszen a magas fehérjetartalom mellett rengeteg felhasználási módja létezik, így remekül beépíthető a sportos életmódba. Még Virággal Muraiban nyaralva szeretem be egy quinoa mixet, az Aldiban találtunk rá és nagyon megörültem, mert itthon…
Virág barátnőmmel (Virág's Lab) pár hete érkeztünk haza a csodás Ausztriából, ahol számos kalandban volt részünk. Már többször olvashattátok a blogon, hogy ez az év az utazásokról fog szólni, így júniusban ismét nyakunkba vettük a világot és meg sem álltunk egészen Murau-ig. Mivel mind a ketten…
Februárban Virággal, a Virág's Lab bloggerével a velencei karneválon jártunk, ahol beszereztünk egy különleges olasz tésztát. Nem vagyok valami nagy tészta-imádó, ha megkívánom, akkor általában csak bio tésztákat szoktam enni, viszont egy igazi olasz kuriózumnak nehéz volt ellenállni. A recept…
Imádom a lazacot, hiszen jó nyersen, sütve, főzve, bármilyen elkészítési módszerrel remek ételt tudunk belőle készíteni, nem beszélve arról, hogy percek alatt szuper egészséges vacsorává varázsolhatjuk.
Hozzávalók:
200 gramm lazac
spárga
vaj
grill és halfűszer
lime
A befűszerezett lazacot…
Manapság az életmódváltás az a szó, amivel szívesen dobálóznak az emberek és minden probléma végső megoldásaként aposztrofálják. Számomra az életmódváltás egyenlő a tenni akarással, mikor szakítunk negatív attitűdjeinkkel és új, pozitív szokásmintákat alakítunk ki, melyek támogatják a személyes…
Mivel mostanában megint központi szerepet tölt be az életemben a sport és az étkezésemre is jobban ügyelek, ezért úgy gondoltam, hogy titeket is inspiráljalak a mozgásra, kisorsolok egy kezdő csomagot. A csomagba Biotech termékeket válogattam össze, mivel kedvelem a márkát és viszonylag sok…
Az egyik legegyszerűbb és legegészségesebb reggeli nem más, mint a mostanában közkedvelt chia puding. Számos variánsa létezik, hiszen minden gyümölccsel kombinálva finom és laktató, ám mivel már javában tombol az eper szezon, így én most ezzel bolondítottam meg.
Hozzávalók:
30 gramm chia…
Mivel az én életemben is kulcsfontosságú szerepet tölt be a sport, így fontos, hogy olyan darabokat viseljek az edzőteremben, amely nem csúszik és mozdul el, ha megemelek egy súlyt, hanem tökéletesen a helyén marad, éppen ezért nagy kritikusa vagyok a sportmelltartóknak.…
Mivel már mindenki lázasan gyúr a "beachbody-ra", így arra gondoltam, hozok egy olyan receptet, amit bármikor büntetlenül lehet fogyasztani. Az elkészítés során figyeltem arra, hogy a desszert alapanyagai egészséges összetevőkből álljanak.
Hozzávalók:
Kettő darab 250 grammos zsírszegény…