Mivel már mindenki lázasan gyúr a "beachbody-ra", így arra gondoltam, hozok egy olyan receptet, amit bármikor büntetlenül lehet fogyasztani. Az elkészítés során figyeltem arra, hogy a desszert alapanyagai egészséges összetevőkből álljanak.
Hozzávalók:
- Kettő darab 250 grammos zsírszegény túró
- 150 gramm zsírszegény joghurt
- 30 gramm ízesített protein por (én tiramisut használtam)
- egy marék aszalt gyümölcs
- egy marék kókuszreszelék
- Zabpehely a formázhatóságért
A recept pofon egyszerű és egy fárasztó nap után is gyorsan elkészíthető. A túrót egy tálba tesszük és villával összetörjük. Hozzákeverjük a joghurtot, a protein port, aszalt gyümölcsöket, kókuszt, ezután pedig annyi zabpelyhet, hogy formázható legyen a massza. Kisebb, nagyobb gombócokat gyúrunk - ki hogyan szereti - majd pedig hűtőbe tesszük. Fél órát pihentetjük és már lehet is enni. Én kicsit csaltam, hiszen leöntöttem tejföllel és reszeltem rá citromhéjat, de aki komolyan oda szeretne figyelni a napi kalóriabevitelére, az nyugodtan eheti tejföl nélkül, úgy is isteni.
Ha tetszett a cikk, az alábbi felületeken is megtalálsz:
- Instagram: pasztoredina_
- Facebook: My Sweetest Heaven - by Pasztor Edina
- Youtube: My Sweetest Heaven
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.