Nem találkoztam még olyan emberrel a földön, aki ne szeretné a pizzát, viszont a hagyományos, tészta alapú változatok nem támogatják a jó alak elérését, pedig már lassan nyakunkon a bikini szezon. Mindenki a legjobb formáját szeretné hozni a nyári időszakban, ezért már most oda kell figyelni arra,…

Előnyben részesítem azokat a reggeliket, melyeket egy sietős napon könnyen el lehet készíteni, de közben táplálóak és esztétikusak is egyben. A zab egy szuper alapanyag, hiszen magas a rosttartalma, lassítja az emésztést, szív–és érrendszer védelméhez szükséges esszenciális zsírsavakat tartalmaz és…

A rakott kel az egyik kedvenc ételem, képes vagyok tonnányi adagokat enni belőle ezért arra gondoltam, hogy diétásan elkészítve bűntudat nélkül falhatom az adagokat. Az eredeti rakott kel receptek mind rizs alapúak, viszont ezt az alapanyagot cseréltem le quinoara, mely elkészítése megegyezik az…

Esküdni mernék, hogy a protein palacsinta világ legkönnyűbb receptje, ráadásul ezzel a szénhidrátmentes verzióval bűntudat nélkül hódolhatunk az édes élvezeteknek. Nálam ez a recept a pihenős hétvégéken kerül mindig elő, mikor egy picit több időm van a konyhában tevékenykedni. Hozzávalók: 3 adag…

A mézeskalács az ünnepi időszak egyik elengedhetetlen süteménye, a kicsik és a nagyok is egyaránt kedvelik, hiszen könnyen elkészíthető és remekül díszíthető, a közös karácsonyi mézeskalács sütésnél pedig nincsen nagyobb móka. Mivel senki sem szeretné, hogy felesleges kilók fussanak fel rá az…

 Kedvelem a gyorsan elkészíthető ételeket, hiszen imádok főzni, de nem élvezem, ha órákig a konyhába vagyok zárva, éppen ezért mindig arra törekszem, hogy minél idő-hatékonyabb legyek. Hozzávalók (2 főre): 250 gramm csirke 200 ml tejszín curry fűszerkeverék só, bors 1 csésze rizs fél fej…

Imádom a Halloween-t, hiszen ilyenkor a két legjobb barátnőmmel igazán kiélvezhetjük a kreativitásunkat, jelmezbe öltözünk, tökök faragunk, ijesztő sminket készítünk és persze saját kezű dekorációval díszítjük a lakást. Mivel az egyik legjobb barátnőm egy évig külföldön él, így a másik felemmel idén…

  Ahogy elérkezett a sütőtök szezon, én is kedvet kaptam elkészíteni pár ételt belőle. Imádom, hiszen számos felhasználási módja van, remek levesnek, köretnek de még desszertnek is. Most egy diétásabb verzióban képzeltem el. Hozzávalók fél sütőtök fél csomag rukkola negyed csomag fetasajt fél…

Imádom a fügét, de itthon - ha csak nem érik valakinek az udvarában - alig lehet hozzájutni. Persze az is elképzelhető, csak én vagyok ilyen peches, hogy sehol sem találok, de a héten megtört az átok, hiszen a LIDL-ben ráadtam pár darabra. Rögtön elhatároztam, hogy összedobok valami könnyű salátát…