A téli levesek közül örök klasszikusnak számít a sütőtök krémleves, hiszen tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és olyan egyéb vegyületekkel, amelyek hihetetlenül hasznosak a szervezetednek illetve - ami a sportoló hölgyek számára kiemelten fontos - magas a fehérjetartalma.
Hozzávalók:
1…
Mivel egy ideje teljesen áttértem a tudatos táplálkozásra, így a múltkor vacsorára sütött fasírtot is alternatív módon készítettem el, ezért a hagyományos zsemle helyett zabpelyhet használtam illetve egy kis izgalom gyanánt répát is belecsempésztem a receptbe. Pár hete találtam a LIDL-ben egy rózsa…
A carbonara egyike az alap tésztaételeknek, és bár itthon a tejszínes változata terjed el, az olasz konyhában mégsem használnak hozzá tejszínt, hanem tojásokkal és parmezánnal érik el a krémes állagot. A diétás verzió elkészítésénél a hagyományos spagetti tésztát cseréltem le fekete bab tésztára,…
Lassan nyakukon a bikini-szezon, így nem árt extra erőbedobással készülni a nyári időszakra. A megfelelő forma elérése összetett feladat és egy kis plusz segítség mindig jól jön, ezért összegyűjtöttem nektek a legjobb fitness applikációkat, hogy könnyebb legyen az álomalak elérése. Vigyázzunk, a…
Előnyben részesítem azokat a reggeliket, melyeket egy sietős napon könnyen el lehet készíteni, de közben táplálóak és esztétikusak is egyben. A zab egy szuper alapanyag, hiszen magas a rosttartalma, lassítja az emésztést, szív–és érrendszer védelméhez szükséges esszenciális zsírsavakat tartalmaz és…
A rakott kel az egyik kedvenc ételem, képes vagyok tonnányi adagokat enni belőle ezért arra gondoltam, hogy diétásan elkészítve bűntudat nélkül falhatom az adagokat. Az eredeti rakott kel receptek mind rizs alapúak, viszont ezt az alapanyagot cseréltem le quinoara, mely elkészítése megegyezik az…
Képek forrása: Google
Az újév alkalmával sokan fogadják meg, hogy lejárnak edzeni, egészségesen étkeznek és figyelnek a belső harmóniájukra, ám sok embernél ez csak fellángolás és ideig-óráig tart. Januárban a termek tele vannak mozogni vágyókkal, de márciusra elfogy a lelkesedés és az emberek nagy…