A carbonara egyike az alap tésztaételeknek, és bár itthon a tejszínes változata terjed el, az olasz konyhában mégsem használnak hozzá tejszínt, hanem tojásokkal és parmezánnal érik el a krémes állagot. A diétás verzió elkészítésénél a hagyományos spagetti tésztát cseréltem le fekete bab tésztára, mely alacsony szénhidrát és magas a fehérjetartalommal bír, így az életmódváltás egyik szuper helyettesítőterméke lehet.

Hozzávalók (2 főre):

Fotó: Kiss Annamária

Kevés olyan brand létezik a divatvilágban, melynek az egyik fő értéke az altruizmus, viszont a TOMS márkanév hallatán sokaknak egy jótékony divatmárka juthat először eszébe. Nem csoda, hiszen minden megmozdulás célja a rászorulók segítése és támogatása és ez most sincsen másképpen a tavaszi-nyári kollekció kapcsán!

Magának, a brand alapítójának története is szívet melengető, hiszen Blake Mycoskie, az amerikai világutazó ...

Lassan nyakukon a bikini-szezon, így nem árt extra erőbedobással készülni a nyári időszakra. A megfelelő forma elérése összetett feladat és egy kis plusz segítség mindig jól jön, ezért összegyűjtöttem nektek a legjobb fitness applikációkat, hogy könnyebb legyen az álomalak elérése. Vigyázzunk, a programok nem fogják helyettünk elvégezni az edzéseket csak egy alapot adnak a fejlődésünknek!

1. Water Your Body

A napi vízmennyiség ...

Nem találkoztam még olyan emberrel a földön, aki ne szeretné a pizzát, viszont a hagyományos, tészta alapú változatok nem támogatják a jó alak elérését, pedig már lassan nyakunkon a bikini szezon. Mindenki a legjobb formáját szeretné hozni a nyári időszakban, ezért már most oda kell figyelni arra, hogy milyen táplálékokat viszünk be a szervezetünkbe. Az alapanyagok cseréjével egy hagyományos recept is könnyen bikini-baráttá tehető, méghozzá az alábbi ...

Fotó:  Bejj Photography

| Kabát,Pulcsi: H&M | Cipő: Adidas | Napszemüveg: Zara | Nadrág: F&F |

Hiába léptünk már az év második hónapjába, még nincsen vége a leárazásoknak, sőt! Sokkal kedvezőbb áron lehet egyes termékekhez hozzájutni, hiszen a véghajrában még nagyobb akciókkal várják az üzletek a vásárlókat. Szerencsére pár éve itthon is növekedésnek indultak a hazai tervezőket felsorakoztató boltok és showroomok , melyek árban sokszor ugyan drágábbak, mintha fast fashion üzletekben vásárolnánk, viszont minőségben és egyediségben bőven ...

Előnyben részesítem azokat a reggeliket, melyeket egy sietős napon könnyen el lehet készíteni, de közben táplálóak és esztétikusak is egyben. A zab egy szuper alapanyag, hiszen magas a rosttartalma, lassítja az emésztést,  szív–és érrendszer védelméhez szükséges  esszenciális zsírsavakat tartalmaz és hamar teltségérzetet okoz. Ezerféleképpen lehet variálni, kedvünk szerint alakítani, édes és sós változatban is egyaránt megállja a helyét a tudatos ...

A Valentin-nap egy újabb remek alkalom arra, hogy a párok együtt szakadjanak ki szürke hétköznapokból és csak egymásra fókuszáljanak. Egy finom vacsora, egy titkos randevú vagy egy esti séta, de minden program vége ugyan az, az ágyban kötnek ki a szerelmesek. Nincs is annál izgalmasabb, mikor a csinos ruha alatt egy szexi fehérnemű rejtőzik, aminek egyetlen férfi sem tud ellenállni. Ha még keresed az "igazi" fehérneműt, akkor nézd meg az alábbi listát, hiszen ...

Fotó: Monsphoto

| Kabát, felső: Zara | Táska: Bershka | Kalap: Ebay | Cipő: Mohito | Pompom: Twinset

Ha tetszett a cikk, az alábbi felületeken is megtalálsz:

• Instagram:  pasztoredina_
• Facebook:  My Sweetest Heaven
• Youtube:  My Sweetest Heaven